Nächster Termin:

08. - 10. Juni 2018
 16. - 19. Juni 2019

Ein vitalisierendes Yoga. Ein entspannendes Ambiente im Zen Kloster.
Schweigen. Hormonyoga führt zu angenehmem Wohlbefinden und rascher Regeneration bei Stress und Burnout. Für Yogalehrer eine umfassende Fortbildung. Für Interessierte ein erholsamer Retreat.

Unser Tagesablauf

6.30 Uhr
Wir beginnen den Tag mit Meditation und leichten „Guten Morgen Asanas“.
7.30 Uhr
Gemeinsames Frühstück
8.00 – 9.00 Uhr
Karma Yoga / Mithilfe im Haus
9.30 – 12.00 Uhr
Gesprächskreis
Hormonyoga- Stunde

12.00 – 13.00 Uhr
Gemeinsames Mittagessen

14.00 – 16.00 Uhr
Spaziergang+ Vortrag

16.00 – 18.00 Uhr
Hormonyoga-Stunde
Übungen, Atemtechniken, Mudras, Asana-Variationen

18.00 Uhr
Gemeinsames Abendessen

20.00 – 21.30 Uhr
Satsang, Massage, Gesprächsrunde oder Abendspaziergang

Verpflegung: Vegetarisch
Veranstaltungskosten:
300,- € ( für Gäste und Yogafreunde)
500,- €  ( Yogalehrer/Fortbildung mit Hormonyogabuch u. Kursplan/Zertifikat)
Kosten für Unterkunft und Verpflegung
bitte dirket bei Benediktushof Holzkirchen erfragen.
www.benediktushof-holzkirchen.de

Hormonyoga – was ist das?

Hormonyoga ist eine sehr wirksame Yoga-Form für die gezielte Prävention des Burn-out-Syndroms, bei Stress, gegen das Gefühl von Abgeschlagenheit, bei Neigung zu Verstimmung, Melancholie und depressiven Gedanken.

Wir arbeiten mit dem Energie-Körper.
Körperstellungen und Aktivierungsatmung führen bei regelmäßigem Üben bereits nach kurzer Zeit zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Ein möglicher Schwerpunkt von Hormonyoga sind die Wechseljahre-Symptome der Frau und des Mannes. Aber Hormonyoga kann mehr.

Was sind Hormone?

Hormone sind verschiedene körpereigene Botenstoffe, die von spezialisierten Zellen und Drüsen produziert werden. Dazu gehören u.a. die Schilddrüse, die Geschlechtsdrüsen,die Nebennieren, die Thymusdrüse und die Hypophyse, die auch oftmals als „die Seele des Körpers“ bezeichnet wird.

 

Für weitere Informationen kannst du uns ein E-Mail schreiben, einen Rückruf vereinbaren oder ganz einfach bei uns unter 0931-32099295 anrufen! 

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Hier findest du das Zenkloster in Holzkirchen!