Hatha Yoga

In der yogischen Philosophie bedeutet Ha-tha, Sonne und Mond. Im Hatha Yoga geht es darum, die männliche (Sonne)  und weibliche (Mond) Energie in Balance zu bringen. Mit gezielten Asanas, Pranayamas, Meditations- und Entspannungstechniken erfährt der Yogi Einheit und Konzentration. 

 

Hatha Yoga 1

Kein Weg führt zum Glück. Glück ist der Weg.

Unsere Hatha Yoga 1 Class ist geeignet für Einsteiger mit wenig oder keiner Yoga-Erfahrung, aber auch für Fortgeschrittene Yogis, die eine sanfte Yoga Class genießen wollen. Die Class vermittelt erste grundlegende Körperstellungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas)

 
Hatha_15.png

Hatha Yoga Optimal

Sei frei, wo immer du bist

Unsere Hatha Yoga Optimal ist ein Special das
am Freitag 18.00 bis19.30 Uhr immer wieder mit Pausen dazwischen
wochenweise angeboten wird.
Verbessere deine Körperhaltung. Die Class ist geeignet für Yogis mit Rückenproblemen und Menschen mit überweigend sitzender Tätigkeit. Sie vertieft Körperstellungen und arbeitet mit mehreren Yogalehrern, die dich individuell oder in Kleingruppen korrigieren. Der Beitrag beläuft sich auf 18,- €/90 Minuten. yh Mitglieder und Semester-Ticket sind frei.

 

Yoga für den Rücken 

Vertraue deinem Körper und entdecke neue Möglichkeiten

Unsere Rückenyoga Class ist geeignet für alle Yogis. Die Class entspannt und stärkt die Rückenmuskulatur mit spezifischen Asanas aus dem Hatha Yoga. 

 
 

Hatha Yoga- Body Plus

Ich fange bei mir an, die Welt zu verändern

Unsere Body Plus Class ist geeignet für Yogis mit guten Vorkenntnissen und viel Humor. Die Class fundiert kraftorientierte Asanas wie Hand- und Kopfstand, Krähe, Pfau etc. 

 
 

Yoga in Achtsamkeit

Nur wenn du schweigst, kannst du ganz im Augenblick sein

Unsere Yoga in Achtsamkeit Class ist geeignet für Yogaeinsteiger und -fortgeschrittene. Langsame, intensive Moves. Besonders geeignet für jegliche Art von Rückenebeschwerden, innere Zentrierung und Stressbewältigung.

 

Vinyasa Flow

Vertraue deinem Körper und entdecke neue Möglichkeiten

Unsere Class ist geeignet für Yogis mit Vorkenntnissen. Gezielte Übungen aus dem Hatha Yoga werden im Bewegungsfluss und mit Musik ausgeführt. Entspanne und aktiviere das Muskelsystem und die Halteapparatur des Köpers. Entspannung und Meditation runden die Class ab.

 

Samstagsyoga & Sonntagsyoga

Ich habe Mut und Kraft, alles klar zu sehen

Unsere Samstagclass ist geeignet für alle Early Bird Yogis. Wechselnde Yogalehrer unterrichten sanft und fordernd. Du erlebst Entspannung und kraftvolle Asanas gleichermaßen.