Hatha Yoga

In der yogischen Philosophie bedeutet Ha-tha, Sonne und Mond. Im Hatha Yoga geht es darum, die männliche (Sonne)  und weibliche (Mond) Energie in Balance zu bringen. Mit gezielten Asanas, Pranayamas, Meditations- und Entspannungstechniken erfährt der Yogi Einheit und Konzentration. 

 

Hatha Yoga 1

Kein Weg führt zum Glück. Glück ist der Weg.

Unsere Hatha Yoga 1 Class ist geeignet für Einsteiger mit wenig oder keiner Yoga-Erfahrung. Die Class vermittelt erste grundlegende Körperstellungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas)

 
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Hatha Yoga 1,5

Sei frei, wo immer du bist

Unsere Hatha Yoga 1,5 Class ist geeignet für Yogis mit erweiterten Grundkenntnissen. Die Class vertieft Asanas und ihre Variationen, baut Atemtechniken aus und führt in erste Meditationstechniken ein. 

 

Yoga für den Rücken 

Vertraue deinem Körper und entdecke neue Möglichkeiten

Unsere Rückenyoga Class ist geeignet für alle Yogis. Die Class entspannt und stärkt die Rückenmuskulatur mit spezifischen Asanas aus dem Hatha Yoga. 

 
 

Akrobatik Yoga

Ich fange bei mir an, die Welt zu verändern

Unsere Akrobatik Class ist geeignet für Yogis mit guten Vorkenntnissen und viel Humor. Die Class fundiert kraftorientierte Asanas wie Hand- und Kopfstand, Krähe, Pfau etc. 

 

Yoga mit Faszienrollen

Meine Elastizität entwickelt sich von Moment zu Moment

Unsere Faszien Class ist geeignet für Yogis mit und ohne Vorkenntnisse. Die Class trainiert mit Faszienrollen, Bällen und Thera-Bändern das Bindegewebenetzwerk des Körpers. 

 

Yoga in Achtsamkeit

Nur wenn du schweigst, kannst du ganz im Augenblick sein

Unsere Yoga in Achtsamkeit Class ist geeignet für Yogaeinsteiger und -fortgeschrittene. Langsame, intensive Moves. Besonders geeignet für jegliche Art von Rückenebeschwerden, innere Zentrierung und Stressbewältigung.

 

Morgenyoga für den Rücken

Vertraue deinem Körper und entdecke neue Möglichkeiten

Unsere weitere Morgenclass ist geeignet für Yogis mit leichten Vorkenntnissen. Gezielte Rückenübungen entspannen und aktivieren Muskelsystem und Halteapparatur des Köpers. Klang und Meditation runden die Class ab.

 

Samstagsyoga

Ich habe Mut und Kraft, alles klar zu sehen

Unsere Samstagclass ist geeignet für alle Early Bird Yogis. Wechselnde Yogalehrer unterrichten sanft und fordernd. Du erlebst Entspannung und kraftvolle Asanas gleichermaßen.